Home > Zdravlje & Ljepota (Page 2)

Namirnice koje će vam pomoći da se lakše izborite s virusima i bakterijama

Prehrana igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja, a pažljivim odabirom pojedinih namirnica pomoći ćete imunološkom sustavu da se u predstojećim mjesecima izbori s ovim izazovima. Bazu uvijek čine kvalitetne bjelančevine, dobre masti te dovoljno voća i povrća. Tu su i orašasti plodovi koji su i inače nezamjenjiv dio preporučene zdrave

Read More

Krpelji prenose novu opasnu bolest, potencijalno smrtonosnu alergiju na crveno meso

Krpelji, upozoravaju svjetski liječnici, osim lajmske bolesti mogu prenijeti i potencijalno smrtonosnu alergiju na sve crveno meso. Riječ je o alergiji za koju nema lijeka, a ona uključuje svinjetinu, janjetinu, govedinu i drugo crveno meso (divljač također). U Velikoj Britaniji zabilježeno je pet slučajeva u kojima su pacijenti razvili ozbiljnu

Read More

Evo koliko dugo bi trebalo trajati savršeno dnevno drijemanje

Iako nekvalitetan san možete nadoknaditi kofeinom i energizirajućim doručkom ujutro, popodne će vas umor vjerovatno stići. Idealna opcija za vas može biti kratko dnevno drijemanje međutim, mnogi se pitaju upravo koliko sna vam je potrebno kako biste se probudili s dovoljno energije. Prema dr. Sujaju, direktoru programa za pedijatrijsku neurološku medicinu spavanja,

Read More

Zašto je zagrijavanje važno i koje benefite donosi našem tijelu

https://youtu.be/FtmlayhEcNo Zagrijavanje pred trening bilo koje vrste je veoma važno, jer na taj način pripremamo organizam na fizički napor koji slijedi. Eksperti preporučuju da nipošto ne propuštate ovu aktivnost te da za nju izdvojite minimalno 20 minuta.To je, ustvari, veoma širok pojam i svako ima svoj način zagrijavanja. Na ovaj način

Read More