Home > Zdravlje & Ljepota

Jeste li primijetili da sportaši jedu banane za izdržljivost? Postoji razlog zašto

Banana je daje energiju da izdržimo napore tijekom treninga ili sportskog nadmetanja Sigurno ste tijekom teniskih mečeva primijetili da tenisači u pauzama gemova i prije početka meča jedu bananu. Isto to učinit će i sudionici maratona i mnogi drugi sportaši uoči važnih mečeva. Banana je bogata monosaharidom fruktozom, jednostavnim šećerom koji brzo

Read More

Signali koje vam tijelo šalje kad ne jedete dovoljno proteina

Bjelančevine su uključene u gotovo sve procese u našem tijelu.One su zaslužne za izgradnju mišića, rast kose i noktiju te sudjeluju u stvaranju hemoglobina koji prenosi kisik u tijelu. Evo nekoliko znakova koji bi mogli ukazivati da vam nedostaje ovih iznimno važnih hranjivih tvari:Imate nekontroliranu želju za slatkim Proteini održavaju dugo

Read More

Stomatolozi tvrde da šačica ovog voća dnevno štiti od karijesa i bolesti desni

Antioksidansi pronađeni u njemu bore se protiv bakterija koje mogu uzrokovati karijes, pokazalo je istraživanje.Stomatolozi su počeli poticati proizvođače vodica za ispiranje usne šupljine i pasti za zube da počnu koristiti borovnice u svojim proizvodima. The Oral Health Foundation danas je objavila da se voće, najviše borovnice, čine "osobito dobrim

Read More

KORISNE NAMIRNICE Orašasti plodovi pomažu protiv bolesti srca i jačaju pamćenje

Orasi, lješnjaci, smokve, suhe šljive i bademi nisu samo sastojci božićnih kolača, nego i čuvari zdravlja. Iako se radi o prilično kaloričnim namirnicama, one u malim količinama blagotvorno djeluju na čitavo tijelo, pa i olakšavaju održavanje zdrave težine. Samo sedam oraha na dan, pokazalo je jedno istraživanje, pruža zaštitu od

Read More

Znate li koja je najčešće izgovorena riječ u snu?

Novo istraživanje provedeno u Pitié-Salpêtrière bolnici u Parizu na 232 odrasle osobe, uključujući 87 osoba koje su doživjele neki od poremećaja spavanja, otkriva detalje razgovora u snu. Tim znanstvenika je dvije noći promatrao sudionike istraživanja tijekom spavanja, te su zabilježili 883 razgovora u snu s uključenih 3.349 razumljivih riječi. Od svih izgovorenih

Read More

HRANA KOJA OBNAVLJA PLUĆA PUŠAČA: ‘Postoji magični broj kad je riječ o preporučenoj količini’

Prehrana bogata rajčicama i voćem donosi niz zdravstvenih koristi, od smanjenja rizika za rak kože do jačanja imunološkog sustava. Prema novoj studiji, te namirnice mogu i obnoviti funkciju pluća bivšim pušačima. Svake godine otprilike 55 posto pušača pokuša prestati pušiti. Prestanak pušenja dramatično smanjuje rizik plućnih bolesti, od kronične opstruktivne bolesti

Read More

Mobilni bonton – štetne navike kojih se morate odreći

Mobitel u krevetu, dopisivanje dok hodate ulicom, neprestano provjeravanje notifikacija - riječ je o lošim navikama koje su čak i znanstvenici proglasili štetnima. Zato sugeriraju kojih navika biste se trebali odreći u narednoj godini. Čuvajte zdravlje i ne spavajte s mobitelom Istraživači sveučilišta u španjolskom Toledu otkrili su kako kako plavo svjetlo može

Read More