Home > Zdravlje & Ljepota

Znate li koliko je kiseli kupus zdrav? Izvor probiotika, vitamina i vlakana

Kiseli kupus u osnovi je fermentirani kupus. Fermentacija je metoda konzerviranja hrane koja je starija više od dvije tisuće godina. Tijekom procesa fermentacije stvaraju se korisni probiotici ili “žive bakterije”, a upravo ovi probiotici daju kiselom kupusu većinu njegovih dobrih zdravstvenih svojstava. Kiseli kupus sadrži vlakna, vitamine C i K,

Read More

Namirnice bogate vlaknima i jogurt smanjuju rizik od razvoja raka pluća

Konzumiranje jogurta i namirnica bogatih vlaknima povezuje se sa smanjenim rizikom od razvoja raka pluća, pokazali su rezultati nove američke studije objavljeni u časopisu JAMA Oncology. Znanstvenici podsjećaju da je prednost konzumiranja namirnica bogatih vlaknima i jogurta te njihov utjecaj na zdravlje već utvrđen kada su posrijedi kardiovaskularne bolesti i karcinomi

Read More

Znanstvenici su ‘izračunali’ koliko dana vam treba da lošu naviku ostavite iza sebe

Od svakodnevnog pranja zuba do ispijanja kave u 11 sati, svi imamo desetak navika koje čine našu svakodnevnu rutinu. Neke navike su pozitivne i korisne, poput odlaska u teretanu, a druge, poput pušenja kutije cigareta dnevno ili čestog naručivanja pizze - negativne su pa čak i štetne, piše ScienceAlert. Postoje i aplikacije

Read More

Neće vam se svidjeti: Ovo je pet načina kako šećer šteti vašem organizmu

Iako mu je teško odoljeti, prevelika konzumacija šećera može loše utjecati na vaše zdravlje. Iako neke namirnice prirodno sadrže šećer u sebi, prerađena hrana i sokovi su posebno opasni jer sadrže puno veće količine šećera koje tijelo teško prerađuje. The American Heart Association ne preporučuje konzumaciju više od šest žličica šećera

Read More

Život na višim nadmorskim visinama čini ljude zdravijim i sretnijim

Planinska naselja i izletišta često turistički privlače i nadahnjuju zdravstveno osviještene osobe, a istraživanja časopisa Journal of Epidemiology and Health ide korak dalje te pokazuje da život na velikim visinama čini ljude zdravijim i sretnijim.Istraživači su analizirali odnos između nadmorske visine, očekivanog životnog vijeka i stope smrtnosti od hroničnih bolesti

Read More