8 razloga zašto stalno imate podočnjake, a naspavali ste se

1. Alergije

– Alergije oslobađaju kemikaliju histamin koja može raširiti krvne žile što dovodi do povećanog protoka krvi ispod očiju. Histamin također uzrokuje svrbež koji može uzrokovati oticanje, upalu i nakupljanje tekućine ispod očiju što dovodi do tamnih krugova i umornih očiju, osobito nakon trljanja ili grebanja.

Ova vrsta natečenosti može se tretirati prilično lako uz pomoć lijekova protiv alergije i hladnih noćnih obloga kako bi se smanjila oteklina.

2. Naprezanje očiju

Ako cijelog dana buljite u ekran računala ili ako se odupirete kupnji naočala i škiljite kako bi čitali, zapravo naprežete oči.

Povećanje naprezanja očiju uzrokuje širenje krvnih žila oka. To povećanje protoka krvi može pogoršati pojavu tamnih krugova i umornih očiju.

Dajte predah svojim očima sljedeći pravilo 20/6/20 – svakih 20 minuta pogledajte nešto udaljeno šest metara na 20 sekundi.

3. Dehidratacija

Dehidracija smanjuje volumen krvi i smanjuje učinkovitost vašeg srca što dovodi do iscrpljenosti. Koža oko očiju je vrlo osjetljiva na hidrataciju i okoliša.

4. Prekomjerni pigment ispod oka

Neki ljudi genetski imaju više pigmenta (melanina) što može uzrokovati tamne krugove (podočnjake) ispod očiju.

Kako bi utvrdili je li u pitanju višak pigmenta, dermatologinja Loretta Ciraldo preporučuje da kažiprstom lagano pritisnete kožu ispod oka.

Ako koža bude svjetlija i zatim ponovno potamni, to znači da je krug sačinjen od krvnih žila. Ako lagani pritisak ne napravi razliku, problem je višak pigmenta.

Prekomjerno izlaganje suncu može pogoršati hiperpigmentaciju pa svakodnevno koristite kremu za sunčanje.

5. Struktura kostiju

Neki ljudi imaju genetski predispoziciju formiranja podočnjaka, a ona je često prisutna već u djetinjstvu. To može biti rezultat konture lubanje i načina na koji vaša koža i masnoća djeluju na nju. Duboko udubljenje koje se proteže od unutarnjeg kuta oka duž obraza, može stvoriti vidljiv polukrug ispod oka.

6. Istaknute vene

Ponekad je uzrok plavičasto-crnih podočnjaka oksigenirana krv u žilama ispod kože očiju. 

Koža očiju je krhka, prozirna i iznimno tanka što olakšava prolazak krvi. Plavi krugovi su najuočljiviji ujutro nakon što smo ležanjem omogućili akumulaciju tekućine tijekom noći.

U tome ponekad pomaže krema na bazi vitamina K koja se nanosi dva puta dnevno i može smanjiti krvne žilice. No budući da ne djeluje uvijek, preporučuje se da ju koristite samo na jednom oku dva tjedna i ukoliko vidite razliku nastavite koristiti na oba, ako ne morati ćete posjetiti kozmetičara.

7. Vaše godine

Prirodno starenje može pridonijeti stvaranju podočnjaka jer kada starimo gubimo elastičnost i volumen kože.

To se događa kada se masnoća u licu isprazni, a proizvodnja kolagena uspori pa se koža prorjeđuje i gubi elastičnost. Zbog toga krvne žile mogu postati vidljivije ispod kože što dovodi do pojave podočnjaka.

8. Slana hrana

Ako je natečenost ispod očiju gora ujutro i poboljšava se tijekom dana, ona je vjerojatno posljedica zadržavanja tekućine što može biti uzrokovano konzumiranjem previše soli. Stoga smanjite unos soli, povećajte unos vode, spavajte dobro poduprti na nekoliko jastuka i koristite kremu za oči koja sadrži kofein.